从前，阿美地方有个牧马的青年，名叫阿美曲穷。他有慈祥的父母，还有新婚的妻子，日子过得幸福美满。结婚以后第三天，青年出门放马，年青的妻子帮他准备了种种食物，把他送出门外，唱道：　　我的丈夫听吧！　　把公马赶到左坡，　　把母马赶到右边，　　把欢蹦乱跳的小马，　　赶到向阳的山窝。　　白氆氇藏袍要穿好，　　花氆氇靴子莫乱脱；　　牧鞭曲米古朵（曲米古朵：牧鞭的名字。）呵，　　紧系腰间不能丢。　　不要在草堆里睡大觉，　　不要和乱石堆开玩笑，　　不要和爬着的狗开玩笑，　　不要和风与茅草开玩笑，　　你今年刚好二十五，（二十五：藏族风俗，男二十五、女二十一为“劫年”，容易被鬼神伤害。）　　遇着魔神可不得了。　　　　青年来到河边，撒开了马群，忘记了妻子的嘱咐，躺在草堆上睡觉了。他梦见从桑耶寺（桑耶寺：西藏过去的说法，人的生死，是由桑耶寺掌管的。）来了三个铁人，背上背着气口袋，手里拿着套命索，对他说：“桑耶寺女神阿尼白姑，请你去一趟。”　　　　青年醒来的时候，全身没有力气，走路东倒西歪，赶马回到家里，喉咙里只有一根马尾那么大小的气进进出出了。他的父亲难过，母亲也难过，刚刚成婚的妻子，更是哭得死去活来，青年对阿爸说：　　　　请你听一听吧，　　我的严父阿爸！　　你的儿子想吃点肉，　　请把肉切得细细的，　　请把肉炖得烂烂的。　　阿爸赶快切肉去了。他又对阿妈唱：　　请你听一听吧，　　我的慈母阿妈！　　你的儿子想喝口茶，　　请把茶熬得浓浓的，　　请把茶打得香香的。　　阿妈赶快打茶去了。他转脸对妻子唱：　　请你听一听吧，　　我的美丽的妻子！　　你的丈夫想看看花，　　请去摘一把哈罗花，　　请去摘一把格桑花。　　　　阿爸端着肉，阿妈捧着茶，妻子拿着花进来的时候，青年已经断气了。他的灵魂离开家乡，游游荡荡，朝着桑耶寺飘去，路上，遇到一位朋友，从桑耶寺还魂回来。他告诉青年说：“朋友，到了桑耶寺，女神阿尼白姑叫你吃人肉，你千万不能吃，叫你喝人血，你千万不能喝；叫你穿人皮，你千万不能穿；做到了，你就可以还魂了。”　　　　青年的灵魂来到桑耶寺，走进第一道高大威武的庙门，”两边守卫的铁人齐声唱道：　　阿美地方的青年听着：　　进庙门的时候，　　你要作三个揖，　　你要磕三个头！　　　　青年进了头一道门，又进了第二道门，在进第三道门的时候，女神阿尼白姑出来了。青年向她请求道：　　请你听一听吧，　　桑耶阿尼白姑！　　请你放我回去，　　我有新婚的妻子，　　我有年老的父母。”　　　　阿尼白姑不理睬青年的请求，吩咐小鬼拿出人肉、人血、人皮，唱：　　请你听一听吧，　　阿美地方的青年！　　你路上一定饿了，　　快吃一点人肉；　　你路上一定渴了，　　快喝一点人血；　　你路上一定冷了，　　快披一张人皮。　　　　青年想起朋友的劝告，赶紧回答：　　过去没吃过人肉，　　现在也不想吃；　　过去没喝过人血，　　现在也不想喝；　　过去没穿过人皮，　　现在也不想穿。　　　　阿尼白姑生气了；扔下来一只收魂袋，一根索命绳；一条托牛尾，命令他去收人的灵魂。　　　　青年带着三样东西，回到自己的家乡，正遇上男女老幼在村头晒太阳。他来到老人堆里，老人们坐在墙根下，手里摇着转经筒，其中一位叹着气说：“唉！阿美曲穷这样的好人，年青青就走了，留着我们这些老骨头在世上干什么呀？”其他的老人听了，也一起摇头叹息。